శరీరానికి విశ్రాంతి లభించకపోతే మెదడు తనను తాను నియంత్రించుకోలేక మందగిస్తుంది. మనం మేల్కొని ఉన్నా మెదడు మాత్రం పాక్షికంగా నిద్రపోతున్న స్థితిలోకి వెళ్ళిపోతుంది. దీనివల్ల మన దైనందిన పనులలో అనేక అడ్డంకులు ఏర్పడతాయి. మన ఆలోచనా శక్తి, జ్ఞాపకశక్తి, నిర్ణయాలు తీసుకునే సామర్థ్యాన్ని నిద్రలేమి ఎలా దెబ్బతీస్తుందో తెలుసుకుందాం..